Cours de SUP

En septembre 2017, dans le cadre des journées cantonales Vaud de formation continue des professeurs de sport organisées par la HEP (Haute Ecole Pédagogique), nous avons été sélectionnés pour mettre sur pied et enseigner l'atelier stand up paddle à 90 professeurs de sport.

Nos instructeurs sont formés afin de vous apprendre les techniques du SUP et encadrer les cours en toute sécurité. 
Ils possèdent un diplôme de l'ES-SUP (Enseignement Suisse-SUP affilié à la Fédération suisse de Canoë-Kayak) ainsi qu'un brevet sauvetage Lac de la SSS.

Horaires:
A la demande, veuillez nous appeler au 079 394 94 00 ou nous écrire un email afin de réserver.

Prix:
Adultes:1 personne 80.-, 2 personnes 110.-, 3 personnes et plus 45.- par personne
Jeunes < 16 ans: 35.-, 3 personnes minimum

NOUVEAU SUP Yoga:

- Durée : 1h15 de cours
- Contenu: c
ours de SUP Yoga en collaboration avec Yâm (Yoga & More). Le SUP Yoga marie parfaitement la concentration et la détente. Le doux mouvement de l'eau stimule la musculature profonde et induit une relaxation intense. Le stress, la dispersion mentale, la tension physique sont remplacés par un sentiment de paix, de confiance et de sécurité délicieux. La pratique de postures et respirations de yoga sur un SUP est ouverte à toute personne sachant nager.
- Dates:
17 et 24 juin à 18.30; 30 juin à 9h30
7 juillet à 9h30
11 et 18 août à 9h30; 26 août à 18.30
2 septembre à 18.30
- Contact: Joëlle tél. 079 583 10 63

SUP Initiation:

- Durée : 1h15 de cours
- Contenu : Vous désirez commencer encadré afin d'apprendre la technique de base ainsi que la bonne posture. Avec ce cours vous serez initié à la technique de rame, aux virages ainsi qu'aux aspects de sécurité.

SUP Enfants, 8 à 12 ans:
- Durée: SUP 1h15
- Contenu: approche pluridisciplinaire dans l'eau en pratiquant le SUP, le prone paddle et la nage, développer l'indépendance et l'analyse face au lac et aux conditions naturelles, sensibilisation à l'environnement et à son respect. Les cours sont ludiques et la technique et abordée sous forme de jeux, avec jeux d'équilibre, de coordination, course relai, découverte.

SUP Perfectionnement:
- Durée : 1h15 de cours
- Contenu : destinés aux pratiquants désireux de parfaire leur technique, pratiquer la compétition ainsi parfaire leur condition physique. Ce cours comprend notamment les techniques de rame avancées, passage autour bouées, beach start, drafting, technique de course. En fonction des conditions, technique de SUP Surf et technique de down-wind.

SUP Fitness - Paddlefit™:
- Durée : 1h15 de cours

- Contenu : Le Paddlefit combine le Stand Up Paddle (SUP) et les activités de fitness et vous emmène sur l'eau pour vous mettre en forme avec plaisir! Les bénéfices naturels du SUP, tels que le gainage, le renforcement musculaire, l'équilibre et la proprioception sont accentués grâce à des exercices spécifiques. Le cours comporte également une partie cardio et se termine par du stretching.

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