Cours de Stand Up Paddle

Au Club Y-Plage vous avez la possibilité de suivre des cours de stand up paddle.

Nos instructeurs sont formés afin de vous apprendre les techniques du SUP et encadrer les cours en toute sécurité. Ils possèdent un diplôme de l'ES-SUP (Enseignement Suisse-SUP affilié à la Fédération suisse de Canoë-Kayak et reconnu Jeunesse + Sport) et dePaddlefit™ainsi qu'un brevet sauvetage Lac de la SSS.


Horaires:
A la carte, veuillez nous appeler au 079 394 94 00 ou nous écrire un email afin de réserver.

Prix:
Adultes:1 personne 80.-, 2 personnes 110.-, 3 personnes et plus 45.-.
Jeunes < 16 ans: 35.- si 3 personnes minimum 

SUP Initiation:
- Durée : 1h15 de cours
- Contenu : Vous désirez commencer encadré afin d'apprendre la technique de base ainsi que la bonne posture. Avec ce cours vous serez initié à la technique de rame, aux virages ainsi qu'aux aspects de sécurité.

SUP Enfants, 8 à 12 ans:
- Durée: SUP 1h15
- Contenu: approche pluridisciplinaire dans l'eau en pratiquant le SUP, le prone paddle et la nage, développer l'indépendance et l'analyse face au lac et aux conditions naturelles, sensibilisation à l'environnement et à son respect. Les cours sont ludiques et la technique et abordée sous forme de jeux, avec jeux d'équilibre, de coordination, course relai, découverte.

SUP Perfectionnement:
- Durée : 1h15 de cours
- Contenu : destinés aux pratiquants désireux de parfaire leur technique, pratiquer la compétition ainsi parfaire leur condition physique. Ce cours comprend notamment les techniques de rame avancées, passage autour bouées, beach start, drafting, technique de course. En fonction des conditions, technique de SUP Surf et technique de down-wind.

SUP Fitness - Paddlefit™:
- Durée : 1h15 de cours

- Contenu : Le Paddlefit combine le Stand Up Paddle (SUP) et les activités de fitness et vous emmène sur l'eau pour vous mettre en forme avec plaisir! Les bénéfices naturels du SUP, tels que le gainage, le renforcement musculaire, l'équilibre et la proprioception sont accentués grâce à des exercices spécifiques. Le cours comporte également une partie cardio et se termine par du stretching.

Sortie du mercredi:

La sortie du mercredi c'est l'occasion de tous se rencontrer et de ramer ensemble. Viens avec ton propre matériel ou loue sur place. Ouvert à tous les niveaux.

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